什么是临床普拉提？
临床普拉提是一种结合传统普拉提原理与物理治疗知识的体能运动形式。它由合格的物理治疗师专门设计和监督，以解决个人的肌肉骨骼状况和运动功能障碍。
与一般健身普拉提不同，临床普拉提根据每个人的具体需求量身定制，考虑到伤害、限制和康复目标。它强调精确的动作、呼吸和身心连结。
物理治疗师监督的课程
个人化运动计划
专注于伤害康复和预防
Our Equipment & Methods
We use specialized Pilates equipment and evidence-based methods to provide safe, effective rehabilitation and fitness training.
Reformer Training
Our state-of-the-art Reformer machines provide controlled resistance and support for precise movement rehabilitation and strengthening.
Mat-Based Exercises
以地板为基础的普拉提练习，使用最少的设备专注于核心稳定性、柔韧性和身体意识。
功能性运动
Integration of Pilates principles into daily movement patterns to improve function and prevent future injuries.
直接结算的优势
临床普拉提提供众多身心健康益处，是康复和健身的绝佳选择。
核心力量
发展深层核心稳定性和力量，以改善姿势和动作控制。
柔韧性
通过控制性伸展和运动改善活动范围和肌肉长度。
身心连结
通过正念运动练习增强身体意识和精神专注。
Injury Prevention
Reduce risk of future injuries through improved movement patterns and muscle balance.
Who Can Benefit?
临床普拉提适合所有年龄和体能水平的人，特别是那些有特定康复需求或运动目标的人。
Post-Injury Recovery
- Recovering from back injuries
- 术后康复
- Sports injury recovery
- Return to activity programs
关节疾病
- 慢性背部或颈部疼痛
- 压力管理
- Postural problems
- 活动功能障碍
预防与健康
- 想要预防受伤的运动员
- Office workers with poor posture
- Seniors maintaining mobility
- 一般健身爱好者
What to Expect in Your Session
每节临床普拉提课程都经过精心安排，以确保安全性、有效性和逐步改善。
评估
Initial evaluation of your condition, movement patterns, and goals. Development of your personalized exercise program.
Warm-up & Preparation
温和的活动练习和呼吸技巧，为您的身体准备主要运动课程。
运动处方
在Reformer和垫子上进行指导练习，随着您的进步持续监控和调整难度。
Transform Your Movement & Strength
在专业物理治疗指导下体验临床普拉提的益处。开始您迈向更好运动、力量和健康的旅程。